반응형 불면증 영양제1 불면증 증상과 극복 방법 알아보자! 불면증 증상과 극복 방법 알아보자! 안녕하세요? 디노자 입니다. 새로운 하루를 맞이하기 위해서는 풀 피로를 푸는 숙면이 필요합니다. 하지만 때로는 한술 더 뜨기 어려운 '불면증'이라는 불청객이 밤을 방해하기도 합니다. 이번 글에서는 불면증의 증상과 그 극복 방법을 알아보겠습니다. 불면증 자가진단 테스트 언제든지 간단한 자가진단 테스트로 나의 수면 상태를 확인해 볼 수 있습니다. 아래의 항목들에 대해 당신이 해당하는 항목의 개수를 세어보세요. 1.수면 중 답답함을 느낄 때가 있다. 2.일어나면 꿈이 생생하게 기억난다. 3.자는 중에 TV 소리, 차 지나가는 소리가 신경 쓰일 때가 종종 있다. 4.잠에서 깨면 상쾌하지 않고 머리가 무겁다. 5.잠드는데 30분 이상 걸리는 경우가 많다. 6.건망증이 심하다. .. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
